Версия для печати темы

Автор: Ein 5.6.2008, 15:52

«Питание и образ жизни», - звучит страшно, потому что требует довольно большой силы воли и самодисциплины Одно дело пару раз в неделю поколдовать или помедитировать в удовольствие, другое дело менять многолетние привычки питания, сна или отдыха… Не пугайтесь, пусть это не очень легко, но вскоре вам самим понравится) Начну с самого вкусного!)

Питание – вещь важная, но не исчерпывающая. Разные учения объявляют разную значимость правильного питания. Где-то оно играет одну из самых важных ролей, где-то не упоминается вовсе. Из своего опыта могу сказать, что правильное питание, несомненно, помогает в развитии, но в то же время неправильное питание едва ли мешает настолько, чтобы остановить ваш духовный рост)

Почему питание важно? Мы живем в мире энергии и информации, сплетеных между собой, и мы – не изолированные системы, мы участвуем в энергообмене с окружающим. Одним из таких видов энергообмена является питание. Любая пища обладает определенными свойствами, и когда мы ее съедаем, она нам их передает. Поэтому довольно важно то, что вы едите.

Мясо, птица, рыба и т.д. несут информацию о смерти. Это тяжелая пища и ее информационно-энергетическая «тяжесть» зависит от уровня сознания убитого существа. Соответственно, мясо – самая тяжелая пища, затем птица, а рыба и морепродукты уже заметно легче для организма. Мясо передает организму низкочастотную грубую энергию. Исходя из этого, учения, работающие с высокими диапазонами энергий, предлагаю полностью отказаться от животных продуктов (напр., кришнаиты). Однако, я таких взглядов не разделяю. Организму нужен широкий диапазон энергий, в том числе грубые низкие энергии для поддержания тела. Я практиковала вегетарианство 5 лет, и мне пришлось отказаться от этого из-за сильного ухудшения здоровья. Мораль сей басни – не нужно крайностей. Да, мясо тянет вас вниз в каком-то смысле, но в энергоструктуру человека входит и диапазон низких частот, поэтому в некоторых количествах мясо необходимо. И вот как раз это самое количество нужно определить. Большое количество мяса загрязняет и утяжеляет организм, поэтому я бы посоветовала сократить его потребление до разумного минимума (который у каждого свой, и зависит, в том числе, и от физической активности, но в среднем 2-3 раза в неделю), и заменить остальные разы на рыбу или морепродукты. Обычно человек употребляет в пищу мяса намного больше необходимого минимума, так что смело урезайте своё потребление тяжелой энергии)

Однако до этого момента, вы, наверняка, питались не очень правильно, и организм уже сильно загрязнен. Выполнять периодически очищение организма очень полезно. Что сюда подойдет? Во-первых, временное вегетарианство. Скажем, месяц или два. Ничего страшного с вашим организмом за это время не случится, зато какую вы почувствуйте легкость! И вряд ли вам захочется потом есть столько мяса, сколько раньше)) Но если вы очень активны физически, то совсем убирать из рациона мясо не рекомендую – сил не хватит, грубых, физических) Можете просто уменьшить его потребление, насколько возможно. Во-вторых, голодание. Чем продолжительнее, тем лучше, но рассчитывайте свои силы. И обязательно голодайте по правилам (прочитайте про типы голодания, как грамотно войти и выйти из голодания), иначе можете навредить организму. В-третьих, разгрузочные дни – тоже неплохая идея)

Сначала вам, возможно, покажется пресной и безвкусной здоровая пища. Это говорит о том, как мы привыкли к усилителям вкуса и ароматизаторам. Как привыкли, так и отвыкните, не волнуйтесь) И о количестве. Мы едим гораздо больше, чем необходимо, сокращайте порции!) Переедание лишь утомляет организм и отбирает силы, поскольку переваривание пищи – очень энергоёмкий процесс. Может быть, вас удивит – но средний человек переедает постоянно. Мы едим больше, чем необходимо – это факт) Останавливайтесь или по ощущениям, или подсчитывайте калории… Останавливайтесь, когда еще чуть-чуть не наелись – чувство насыщения придет позже, когда еда доберется до пункта обработки – дайте ей время Вы будете чувствовать больше сил, начав есть меньше, потому что куча энергии будет экономиться, когда не нужно будет переваривать лишнее количество пищи.

Поговорим немного о системах питания. Существует, как ни странно, довольно много концепций здорового питания. Выбирайте ту, которая вам по душе, потому что все они, в принципе, имеют схожую основу: минимум мяса, максимум растительной пищи) Макробиотика, раздельное питание, аюрведическое питание, и т.д. – все знания мира о питании к вашим услугам) Что касается меня, я попробовала разные системы питания, и выработала на их основе свою, которая хорошо подходит мне. Когда жестко придерживаешься какой-то системы питания – словно живешь по чужим правилам. Каждый организм индивидуален, и я думаю, что нужно делать подгонку любых правил питания под конкретный организм.

Теперь немного о химии. Не о той, что в школе преподают или на заводах делают, а о той, которую вы едите) Попрощайтесь с колой, чипсами и прочими прелестями городской жизни) Кстати, о напитках. Чистая вода, чай (в небольших количествах), натуральные соки соки. Всё) Кофе, энергетики, алкоголь – искусственные возбудители нервной системы, учитесь сами управлять своим состоянием

Вот такая картина с питанием. Наилучший вариант – усвоив базовые принципы здорового питания, построить свой индивидуальный рацион, учитывая, в том числе, и индивидуальный расход энергии. Как и в любом другом вопросе, взгляд на питание не может быть однозначным. Например, один мой хороший знакомый специально периодически ест нездоровую или вредную пищу, чтобы организм не расслаблялся, учился бороться с вредными веществами и вырабатывал иммунитет к ним)

Автор: admin 5.6.2008, 22:02

по чаю, очень хорош переферментированный чай Пуэр.
можно найти в салонах элитного чая. обладает очень сильной, глубокой энергетикой.

в магазине покупать чай сорта букет, остальное опилки.

сорта чая (по ГОСТУ):
3 сорт
2 сорт
1 сорт
высший
экстра
букет

собственно, если мы купили в магазине чай, на котором красуется высший сорт, то если посчитать, он не такой уж и высший.
ищем слова: сорт - букет.

из магазинных чаев видел только на greenfield.

приятного чаепития.

Автор: Ein 6.6.2008, 9:34

Читать, что написано на упаковках продуктов, которые вы покупаете, вообще очень полезно старайтесь есть максимум натуральной пищи, и желательно готовить на один раз, чтобы ничего не оставалось, а потом снова готовить свежее на следующий раз.

Кстати, микроволновки разрушают энергетику пищи, так что постарайтесь обойтись без микроволновок) Длительное приготовление пищи тоже разрушает естественную энергетику продуктов, поэтому чем меньше по врмени еда готовится - тем лучше. Овощи и т.д. вообще лучше есть сырыми.
Во время притоговления пища не должна сильно утяжеляться, поэтому жарка - самый вредный способ приготовления пищи. Из-за масла или жира, которые продукты впитывают при жарке... Самая лёгкая и полезная пища получается на пару, затем запеченная в духовке, потом тушеная, потом варёная (много полезных веществ при варке уходит в воду, у некоторых продуктов - больше половины), и затем жареная)

Постарайтесь следить за балансов микроэлементов (витаминов и минералов) в вашем рационе.

Пища должна доставлять удовольствие, иначе она не пойдет на пользу) Не забывайте об этом) И во время еды сосредоточьте своё внимание на еде, постарайтесь не отвлекаться. Так усвоение энергии будет идти эффективнее, к тому же вы быстрее наедитесь, и почувствуете, когда стоит остановиться, чтобы не переесть)

Приятного аппетита!))

Автор: Ein 25.8.2008, 20:26

Очень рекомендую к прочтению "Книга о вреде "здорового питания" или как дожить до 100 лет, не болея", автор Хироми Шинья. Одна из самых лучших книжек по питанию, на мой взгляд, при этом совсем небольшая В ней развенчиваются мифы о якобы полезных продуктах, а так же предлагается принципиально другой подход к питанию. Автор говорит, что подсчитывать белки, углеводы и каллории - это еще не все, и люди забывают о самой основе всех процессов в организме - ферментах, и именно богатая ферментами пища обеспечивает здоровье всех органов. В общем, почитайте, книжка небольшая, но очень интересная. Единственно что, в инете я ее не нашла Есть только двухстраничное ее http://www.yoki.ru/style/health/04-12-2007/53136-0.

Автор: Viatr 19.10.2008, 18:50

А я мечтал, что когда стану крутым магом и обрету несгибаемое намерение, у меня будет много-много чипсов и колы... Мое сердце разбито, смысл жизни утрачен :-D


А я специально ем только нездоровую и очень вредную пищу, чтобы закалять свой организм, да, я очень жесткий человек :-D


Согласен. Все-таки питание далеко не первостепенная штука, и смысл жизни не в том, чтобы правильно питаться =)

Автор: volhv 18.2.2009, 14:38

Нездоровая пища-эо круто))))
Ребят, что одно из главных в пище?) Что отличает яблоко с дерева от типа-яблока-в воске из супермаркета к примеру? ВКУС. Любая пища, не зависимо от калорий ценна именно вкусом. Вкус-как мерило Силы что ли. Поясню. Главное не ЧТО кушать, а КАК кушать. Попробуйте сварить гречку (зима щас, она как раз в тему-греет), просто подсолите ее, можно легкую зажарку на подсолнечном масле-лук морковка. Садитесь кушать. И. Положили в рот немного пищи, и жуем, медленно до тех пор, пока не вытянем из пищи весь вкус. Медленно, с наслаждением. Сделайте из "поглощения пищи" медитацию. Попробуйте так с пророщенной пшеницей, яблоками, пюре быстрого приготовления)))) (для контраста).

я кушаю в основном раз в день. Ну, правда чаю лошадиные дозы)))
И таки прислушайтесь к старому совету-пейте воду до еды. И пейте ее вдосталь-чай-это еда а не питие. Вода помогает обновляться организму.

Автор: admin 18.2.2009, 19:01

Такая же фигня.


Единственное но - если вкус дают НЕ ароматизаторы, усилители вкуса, глутамат натрия и т.п.

Рекомендую почитать Фиери, Принципы эффективного питания.
Выражает основную мысль твоего поста. Может и читал уже.

Файл к сообщению прикрепил.

Автор: volhv 18.2.2009, 21:07

Спасибо) Я его не читал, увы. Лет 10 назад лечил себе язву, оттуда способ и пошел) Плюс - подтверждения данного в Здраве, йоге, у Кацудзо Ниши. Ароматизаторы - хрень редкая.
О питании и духовном росте. Смотрите. Пища несет как энергию, так и "материальную" составляющую. "Кирпичики" для тела. Наше тело полностью обновляеться каждые 7 лет. Дальше. Если пища "некачественная", организм тратит больше силы на ее "утилизацию" и переработку-1, 2-те "вибрации" которые она несет так же поглощаються нами. Так вот к чему я веду. Как думаете, поглащая каждый день жирно-нездоровую пищу (образно) можно повысить уровень осознания и энергетику организма так же качественно, как и при "правильном" питании? (Правильное-это кушать то, что просит тело, организм. Хочет мяса? Дайте ему мяса, но приготовьте его подобающим образом). Все гениальное - просто)

Автор: admin 18.2.2009, 21:17

volhv - все правильно, согласен.
Почитай Фиери, то же самое до чего ты дошел своим умом и плюс еще немного больше.

Отпишись после как почитаешь.

Автор: Kozerog 19.2.2009, 1:36

Да,Фиери написал просто шедевр по этой теме.Занимаюсь по нему,чувствую вибрации по языку,во время медитаций.Заметно сократил количество потребляемой пищи.интересно, возможно ли действительно питаться только водой,как он написал?Вот это было бы супер.

Автор: Ein 20.2.2009, 10:05

Ну, питанием один раз в день хвастаться не стоит... Это, скорее всего, признак того, что тело атрофировано) Слабое тело с недостатком физических нагрузок.

Автор: Kozerog 20.2.2009, 14:46

Ну не сказал бы.Со мной на квартире живет один ну не то чтобы дистрофик,но очень близко к этому.И ничего,жрет дай боже.Потом удивляется,откуда у меня при поедании одной картошки такие мышцы.

Автор: Ein 20.2.2009, 15:43

Не путай атрофию с типом телосложения) У твоего друга просто быстрый обмен веществ и определенный тип фигуры, эктоморф вроде называется. А человек с неразвитым телом может быть даже полным, хотя ест редко и мало. На разных типах телосложения по-разному сказывается.

Автор: volhv 21.2.2009, 2:07

милая девушка)))) Ну, для начала раз по 20 отжаться на каждой руке (в смысле-одной) + безпередыху километров 30 на велосипеде по лесу на скорость - не это ли признак атрофии?))))))) Это так, шоп согреться) без упражнений силовых и на координацию движений.
Взгляните на бревнышко в глазу)
Каждому б такую "атрофию") А то или целюлит, или одышка на 3м этаже, либо метеоризм припопытке встать на мостик.

Автор: Ein 21.2.2009, 10:30

Я за вас рада

Автор: Kozerog 21.2.2009, 11:18

Волхв,ты сколько весиш?Предположил бы что от 55 до 70 кг.

Автор: volhv 21.2.2009, 15:31

Стабильно 63 - 65. На тренировках "высох". Опять же, можно заморачиваться что при моем росте нужно быть кг так под 75, но мне так комфортно. К тому же, тело отвечает тем требованиям, которые к нему "предъявляються".
Ein - дякую

Автор: Kozerog 21.2.2009, 21:41

Прям как Брюс Ли весиш.:-)А с моими 90 отжимания на одной руке фантастика.Зато тяжелая атлетика с легкостью дается.Но все равно хочется быть легким и быстрым.

Автор: volhv 22.2.2009, 4:08

Чего фантастика? Что самое интересное, я в армии под дембель на "железо" присел-мышцу забил. Тоже не мог на одной руке. Пришлось потом эти зажимы год снимать. (ну, не из за желания отжиматься естессно)) Сбросил заодно весу с 75и кг))) Тут ведь фишка какая. Тяжелая атлетика работает в основном на объем мышцы. Какую то силу это и дает. В поднимании и тд и тп. Но-быстрого хлесткого удара не будет. Для быстроты тела, четкости движений важно в первую очередь работать над сухожилиями, суставами. Связками в общем между рычагами, которыми являеться скелет) Мышцы "высыхают", но "удлинняються". Тогда тело становиться эластичным, гибким, быстрым. И сильным) Потому что прорабатываються одни из самых важных узлов в распределении энергопотоков тела.
Ты ведь качаешься когда двигаешься как? Тело "зажато", допустим-жим на бицепс. Ходит предплечье, и все. Где в Природе данное движение есть нормальным? Нигде. Любое движение, естественное-со стороны выглядит "грациозно" почему? Потому что двигаеться все тело. Грубо говоря-по "волне".
Начинай своим весом-турник, брусья. Доведи до 30 брусья (1 подход) и от 15 раз турник. Пробуй на руке-или над головой ставь, или под центр тяжести тела. В жизни все реально. Просто иногда не подозреваем об этом)))
И еще вот о чем - смотри, когда атлетикой занимашься не замечал, что все движения которые ты выполняешь - это в прямом смысле стереотип?) Гири, тренажеры, "фитнесс" - одна хрень. Как думаешь, на пути развития стереотипы полезны? такое понятие как соматика (тут имееться ввиду связь тело-психика) никуда не делось. Посмотри на боевые системы (прикладные) и на акробатику. Поверь, попрет. Если еще положить это на некоторые простейшие методы работы с энергетикой - класс.

Автор: Kozerog 22.2.2009, 18:51

Ну на турнике могу пока 17 раз за подход.Брусья-20 раз.
Ты с цигуном не знаком случайно?

Автор: volhv 23.2.2009, 1:52

Разве что принципы. Больше по славянским системам. Принципы почти одинаковы, а "техники" - можно самому наваять скоко хошь)

Автор: Kozerog 23.2.2009, 6:26

А что за системы.Никогда не слышал о славянских..Можеш назвать пару?

Автор: admin 23.2.2009, 7:32

Только давай-те вы в отдельной теме это будете обсуждать. Тут про питание все таки )

Автор: volhv 23.2.2009, 13:42

Ок. В личку наваяю.

Автор: admin 23.2.2009, 15:20

Да давай уж на форум. Мне то же интересно. Темку же создать не трудно )

Автор: volhv 23.2.2009, 16:07

типа "Боевые системы и Путь"?) Создавай;) будем писать. Кстати, тут о Кастанеде вспоминали. Дык никто не обращал внимание на то, что дон Хуан его с полным рюкзаком камней по горам гонял?)

Автор: admin 23.2.2009, 16:11

Вот у нас как раз беседка - http://www.rumage.ru/index.php?showforum=5
для тем которые в другие разделы не попадают.

А создание отдельно "Боевые системы" - обсудим с Ein.

Автор: volhv 23.2.2009, 19:26

Думаю, в отдельной теме смысла нет. Если возникнет потребность - темы "пересечения" к примеру-биоэнергетика.

Автор: admin 24.2.2009, 3:34

Есть желание - пишешь, нет желания - не пишешь.
А уж перенести можно завсегда. Куда угодно.

http://www.rumage.ru/index.php?showforum=71 - Боевые искусства, системы, развитие физического тела.
Создал раздел.
Волхв - не подведи.

Автор: aureliya 10.6.2009, 1:06

Народ, а возможно ли такое, что режим питания - это индивидуальный аспект? Вот с точки зрения полов женищина должна быть сладкоежкой, особенно в определенные периоды, а мужчина не может жить без мяса. Лично у меня "заскок" такой - я не могу жить без соли. Белый яд, знаю-знаю, но мне достаточно легко поржить неделю без плюшек и шоколадок, но вот без селедки, таранки, мяса, да и просто чеснок или лука щедро посыпанного солью (а можно и зеленое яблочко с солью))))))))), просто умру.

Автор: Ein 11.6.2009, 10:07

Да.

Это может быть признаком анемии (малокровия). Соли все время хочется, потому что она учавствует в кроветворении. Однако это не избавляет ее от других вредных свойств для организма, поэтому лучше пить препараты железа, поднимающие уровень гемоглобина, а не есть много соли Если первый раз слышите об анемии, сдайте анализ крови, проверьте, может конечно у вас в чем-то другом дело)

Автор: Ein 21.6.2009, 11:49

Кстати, покупная еда довольно грязная энергетически (пока пройдет через всех грузчиков и продавцов), ее лучше энергетически очищать перед едой.

Автор: Kozerog 23.6.2009, 1:08

Как?Мыслями о позитиве?

Автор: Ein 23.6.2009, 8:15

Есть разные способы, но самый простой и действенный - сделать энергетическое упражнение, которое используется для чистки ауры. Сделайте визуализацию, как сверху спускается поток золотой или белой энергии, он проходит через продукты, лежащие на столе, и очищает их от негативной энергии. Все просто Единственное, что надо для этого упражнения - иметь намерение очистить продукты) Пропускайте через них поток света, пока у вас не появится ощущение, что очищение закончено. Это мб займет сек 20-30, в зависимости от мощности потока. Мне хватает нескольких секунд.

Автор: Kozerog 24.6.2009, 0:05

Спасибо,буду делать,вот интересно,люди которые не умеют работать и управлять энергией,пропуская порой через пишу реально очищают ее или только думают что очищают?

Автор: Ein 24.6.2009, 13:25

Хм. Если человек правильно уловил суть упражнения, то и самый обычный человек может это сделать. Ну а если не очень уловил, то там уже смотря как делает и т.д., т.е. надо "смотерть конкретный случай"