Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Rumage - форум о магии - практикумы, хакеры сновидений, астрал, эзотерика, рейки, руны » Основы саморазвития » Базовые навыки
  Группа: Хранители
Сообщений: 53 Регистрация: 19.3.2008 Из: Нижний Новгород Пользователь №: 9  |
Сообщение
#1
 8.5.2008, 21:48
Тратака на свечу. Ставим горящую свечку перед собой и концентрируем на ней взгляд и внимание. Удерживаемся от моргания. Рано или поздно потекут слезы. Пусть текут, они промоют глаза. Делаем так минут 5-10-15, в зависимости от тренированности. Потом глаза закрываем и концентрируем внимание на светящемся пятне. Удерживаем концентрацию пока пятно не сойдет на нет. При желании можно открыть глаза и повторить цикл заново. В результате возникает ощущение, как будто стоящая перед вами свечка горит у вас в центре головы. Хорошо развивает Аджна - чакру. ¶
 
|
 |
 Группа: Хранители
Сообщений: 55 Регистрация: 28.1.2009 Пользователь №: 106 |
Сообщение
#2
15.2.2009, 3:00
дополнение. При дыхании плямя свечи "вдыхаем" аджной и "выдыхаем". При закрытии глаз держим образ свечи, и продолжаем дышать пламенем через ажжну. Тратака с закрытыми глазами предпочтительней, но-нужно держать образ. У практиков даосской йоги бытует поверье, что при тратаке слезы выносят из тела гадости всякие.
|
Шунь Тратака на свечу 8.5.2008, 21:48
Шунь Тратака с закрытыми глазами - это вторая фаза упра... 6.1.2010, 4:27 Grim Шунь сетчатка не хранит отпечатков, там просто нет... 26.4.2010, 17:29 |
| Текстовая версия | Сейчас: 17.8.2026, 2:28 |
Счетчики и кнопки:
|
|
