Помните "Я делаю вдох, я делаю выдох"? При ходьбе попробуйте отслеживая свое тело и окружающее пространство (чтоб на прохожих не налететь) делать - шаг-вдох, шаг-пауза-шаг - выдох-шаг-пауза. после 10 (для удобства) циклов-увеличивайте кол-во шагов до 2х. например вдох на два шага, и тд. и так-до 10 счетов. Потом-обратно до единицы. Самое очевидное - уйдет ВД.

Сознание это проекция Духовной части на Физическую. И чем "выше" сознание тем полнее спроецирована душа на тело. И в идеале Сознания нет! Когда духовное и физическое начало едины невозможно чтото спроецировать само на себя. И это уровень Учителя. У него нет сознания.

А дом рухнуть эт не сложно. Просто нужно определится с тем чего ты хочешь и чем ты можешь за это заплатить. например: бутылка пива + 1.5 года = пятиэтажка рухнула.

Зашла речь о Фиери и надо сказать что это достаточно грамотный автор.

Господи, последний пост в данной теме аж 18.08.2009.
Неделю делаю одно "неделание", произрастает оно, по моему из "Мастерской ХС". Идея такая- стараемся удерживать язык приклеенным к верхнему небу (ну или просто держим его за зубами) и перед тем как, что-то сказать его нужно "отлепить" от неба - т.е. сделать своего рода мысленное разрешение или дать себе команду на начало разговора. Если изо рта начало вылетать без команды - не в зачет , если успешно - ставим плюсик себе.
Как сказал в начале - делаю упражнение уже неделю. Эффекты ооочень любопытные. Сперва перед тем как, что-то кому-то ответить на автомате возникает какая то тревожная мысль что надо что-то сделать, начинаешь вспоминать что-же именно... Через пару дней в тех же ситуациях начинает ВД затихать, а затем даже на внутренние мысли, разговоры с самим с собой начинает распространяться. Хочешь что-то подумать словами, возникает какой-то "безмолвный сторожок" который отшибает все мысли на какое то мгновение. Стал слегка молчаливым, ибо перед тем как, что-то сказать начинаешь "думать" а подумав, иногда понимаешь, что в общем то и говорить не стоит. Начинаешь осознавать - насколько же неосознанно мы открываем рот, по поводу и без повода. И сколько на все это уходит сил и энергии Буду продолжать отслеживать дальше

Хатуль, спасибо, это интересно. Стоит попробовать.

Отличное упражнение, очень полезное.

Перестал ругаться матом.

Зачем?

Это побочный эффект - специально употреблять нецензурные слова приходится достаточно редко, а спонтанные "выскакивания" пропали.

Это плохо.

Почему?

извините меня по моему вы лукавите. Человек не может подняться на тот уровень которого не сможет вынести а поднявшись не станет опускаться это тоже еслибы начать заново проходить тот материал который вы знаете до сканально вопросс в другом если не усвоили пройденный материал тогда и подняться выше не сможете это вам не общеобразовательная школа поэтому я думаю вы лукавте.извините.

Нашёл как то одну методику на этот счёт, позанимался пока немного, но эффект есть и довольно положительный, поэтому, возможно, кто-то тоже захочет это проверить и неплохо бы обменяться опытом на этот счёт. Автор - Михаил М., к сожалению у меня нет его контактов и ссылка на этот материал на сайте тоже битая, поэтому выкладываю сам текст, но только по существу метода.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Выберите место, где бы Вас никто не отвлекал, оно не обязательно должно быть совсем тихим, некоторые звуки нам даже понадобятся. Закройте глаза и постарайтесь быть максимально «здесь и сейчас».

Что это значит? А вот что. Вы сразу же заметите огромное количество мыслей, роящихся в вашей голове, через какое-то время, уцепившись за одну из них, Вы «улизнёте» далеко от состояния «здесь и сейчас». Состояние «Задумался» Вам знакомо? Например, Вы вспомнили, что завтра надо идти на тренировку по футболу, и при этом не забыть собрать сумку, но ведь в прошлом месяце я сумку порвал выходя из автобуса, значит надо новую купить; кстати туфли надо купить тоже ... кажется в такой-то магазин новая коллекция поступила и т. д. Можно ли сказать, что все это время Вы были «Здесь»? Нет, Вы были на тренировке, в автобусе, в магазине. Были ли Вы в «Сейчас»? Тоже нет, Вы были в «завтра», в прошлом месяце и т.д. А как правильно? Надо непрерывно обращать внимание на то, чтобы «не утечь» куда-нибудь, за какой-то из мыслей. Каждые 5-10 секунд сканируйте настоящее время и настоящее место. «Вот машина за окном просигналила, так, хорошо, значит я еще в «здесь и сейчас», часы настенные тикают, отлично, я пока не отвлекся, вода шумит в ванной комнате, стул чувствую под собой, запахи с кухни, и т.д. Это все маленькие «якоречки», которые держат Вас в «здесь и сейчас». Первые несколько минут как можно чаще пробегайте по ним своим вниманием. Через три-пять, ну может через 10 минут, мысли начнут затихать, но умиротворяющего безмолвия при этом Вы не почувствуете. Вскоре Вы отчетливо заметите нарастающее давление в области головы, обычно ощущение похоже на какую-то липкую тяжелую массу, медленно обволакивающую вашу голову. Реже будут какие-либо другие ощущения (или даже эмоции) в других частях тела. Это Вам привет из прошлого.

Если работать по стандартному МПВ, то теперь необходимо обратить внимание на эту массу, позволить ей глубже проникнуть в Вас. Вскоре она развернется в полноценный инцидент.

Но в соло варианте Вы сделайте по-другому. Как только Вы почувствовали ее (массу), всеми силами старайтесь не допустить ее проникновение в Вас. Она ползет ниже (на Вас), а Вы сопротивляетесь любыми способами, можете даже представить воображаемые руки, которые, упираясь, держат ее на расстоянии. В это же самое время не переставайте активно сканировать настоящее время и место, это Вам поможет в противостоянии с надвигающейся массой. Усилие с той стороны будет возрастать, но Вы должны удерживать ее (массу) вне пределов себя. Наступит пик этого противостояния и затем она внезапно начнет таять на глазах, давление ослабнет, масса как будто рассеется. В этот момент Вы почувствуете заметное облегчение и улучшение состояния.

В Сайентологии подобные процессы кажется называют «процессами отключения умственных масс». Приемлемая терминология, ей и воспользуемся. Вот Вы и отключили сейчас первую умственную массу, теперь ее воздействие на Вас ликвидировано. Продолжайте находится в «здесь и сейчас» и вскоре появится новая масса, разделайтесь с ней таким же образом. И со всеми последующими тоже.

Каждая умственная масса – это паразит, живущий внутри Вас, она негативно влияет на ваше физическое и тонкие тела, на ваш интеллект, на мировоззрение. Будучи внедренной в Вас, она искажает ВСЕ.

После двух-трех дней занятий Вы станете свидетелем необычного явления, которое невозможно не заметить. Независимо от времени суток или рода занятий, Вас вдруг начнут посещать так называемые ОСОЗНАНИЯ. Вы можете смотреть телевизор, копать огород, играть в шашки, все что угодно, в любой момент вдруг наступит понимание какого-либо факта, который ранее может даже никогда не находился в поле вашего зрения, а здесь за одно мгновение, сам по себе сформулировался вопрос и тут же на него был получен ответ. Причем осознания будут глобальные, ошарашивающие.

Представьте себе, например, доярку, которая внезапно поняла, как на самом деле действует гравитация, или, как устроена энергетическая система человека. Причем это не то, что просто где-то прочитать и, не совсем поняв, принять к сведению. Это ПОНИМАНИЕ абсолютное. Кстати, многое из того, что Вы узнаете, нигде не написано. Знания эти уникальны и ни в одном университете мира такому не научат, а если бы и попытались, то никто ничего не понял бы. Уровень понимания должен соответствовать получаемым знаниям. У Вас это будет происходить естественным путем. Именно эти осознания очень сильно трансформируют мировоззрение.

Отключая умственные массы (кстати, они будут уходить целыми блоками за раз, это заметно), Вы испытаете большое количество осознаний; будете расширятся, как духовное существо, открывать недоступные ранее способности, в общем, многое из того, о чем так много пишут в различных книгах на эту тему (телепатии, ясновидения и т.п. на этом этапе нет, не обольщайтесь). Но однажды Вы заметите что масс становится все меньше и меньше, и наступит день, когда ни одной больше не появится. Вы просидите день, второй, третий – ничего.

Вы достигли конечно немалого, но если бы это было все, я думаю Вы бы разочаровались. Тем более что будет чувство, что есть еще что-то с чем надо работать, надо только понять как до этого добраться. Вот у вас сам собой и сформулировался вопрос: «Как мне пройти дальше (или выше)? Приступайте к занятиям с этим вопросом наперевес, и через какое-то время Вы обнаружите очень очень «тонкую», еле ощутимую массу. Наверняка Вы отметите, что она присутствовала все это время, с тех пор как ушли те тяжелые и грубые массы, но Вы не замечали ее из-за ее незначительности. Теперь пойдут только такие. Поздравляю, Вы только что научились работать на более высоком уровне, и кстати теперь умеете смещаться по частотам от грубых до более тонких по своему желанию. Это очень важное умение, которое Вам сильно поможет в будущем. Проиллюстрирую это таким примером:

Механические наручные часы работают очень тихо. Чтобы расслышать их на расстоянии метра, нужна абсолютная тишина вокруг. Поставьте рядом с часами работающий холодильник и он их заглушит. Теперь подгоните туда легковой автомобиль и не выключайте двигатель. Из трех находящихся там аппаратов Вы будете слышать только автомобиль. Ну и добавьте к этому набору дизельный компрессор, тот к которому подключают пневматические отбойные молотки. Не смотря на то что все звуки присутствуют одновременно, слышно будет только один, самый громкий. Лишь вырубив компрессор, Вы сможете услышать автомобиль, заглушив авто, поймете что холодильник тоже работает, отключив и его услышите очень тихое тиканье. У обычного человека внутри постоянно грохочет компрессор. Хочу так же добавить, что есть такие уровни, по сравнению с которыми тиканье наручных часов звучит, как грохот сотен компрессоров.

Каждый раз как будете сталкиваться с истощением очередного уровня, все что Вам нужно сделать, это задаться вопросом: «Как мне пройти дальше, что там впереди?» Садитесь заниматься, прислушиваетесь, присматриваетесь, но фоном должно идти: «Как? Каким образом? Что дальше?» И вскоре обнаружите следующий уровень.

Такова первая ступень соло методики. Где заканчивается первая ступень? Как можно ближе к тому моменту, где все умственные массы будут отключены. Какова вторая ступень? Читайте дальше.

Плохая новость – все что Вы отключали никуда не делось, оно ждет своего часа и когда вы однажды закончите заниматься «здесь и сейчас» то через некоторое время почувствуете возвращение старых знакомых.

Хорошая новость – теперь Вы справитесь с любой умственной массой одной левой. Вторая часть соло методики это стирание умственных масс методом прямого восприятия (МПВ) с небольшими дополнениями.

Большинство достигнутого на первой ступени никуда не исчезнет, прежним Вы уже не станете. То что с Вами происходит можно описать так: два шага вперед и один назад. Этот лишний шаг даст Вам преимущество в борьбе с непроходимыми ранее инцидентами.

Итак, садитесь заниматься, находитесь в «здесь и сейчас», вскоре появится первая масса. Не надо ее как раньше выталкивать за пределы себя, наоборот, обратите все внимание на нее. Как только Вы охватите ее всю целиком (что-то новое для Вас, скоро объясню), она рассосется. Стирание (а это именно оно), будет сопровождаться либо зевотой, либо вздохами, либо учащенным дыханием. Дыхание напрямую связано с течением энергии в Вас и вероятно эти массы имеют отношение к непроходимости энергии и сами имеют энергетическую природу.

Если Вы приступите ко второй ступени минуя первую, то вскоре столкнетесь с массой которая, опускаясь, полностью Вас поглотит, а у Вас не хватит сил пройти сквозь нее. Она как большая гора, по сравнению с которой Вы очень малы. После первой ступени все массы будут находится внутри Вас, Вы теперь больше любой массы. Я не буду пытаться объяснить, что это значит. Завершившие первую ступень поймут меня с полуслова. Массы теперь будут стираться с большой скоростью, это связано с тем, что Вам не нужно влезать внутрь и продираться сквозь них. Вы охватываете их целиком и тогда они рассасываются. Иногда все же будут попадаться такие, в которых Вы можете увязнуть. Я думаю, это не потому что масса оказалась огромной (все они огромные, если находиться внутри них), просто Вы оказались на одном уровне с ней. Вы помните о вашем умении двигаться по частотам вверх-вниз? Поднимитесь на ступеньку выше и увидите, как она (масса) поблекнет; Вы как бы выныриваете из нее, остается лишь легкая соматика, это, как правило, какое-либо давление в области головы. Она была горой на вашем пути, а стала горошинкой внутри Вас. Теперь, направьте все ваше внимание на эту соматику и она легко рассосется.

Это похоже на то, как если бы на вашем пути находился сложный лабиринт с высокими стенами, но без крыши. Войдя в него Вы могли бы долго плутать в поисках выхода. Тупики и ложные коридоры отняли бы много сил, прежде чем Вы нашли бы выход. Если б вообще нашли. Но вот если Вы могли бы летать, то поднявшись над ним, смогли бы легко увидеть верный путь. Или просто перелетели бы через него. Казался бы он сложным препятствием в этом случае? Вряд ли.

Первая ступень соло методики поднимет Вас очень высоко. Помимо умения подниматься над препятствиями, Вы узнаете многое из того, что находится очень далеко на духовном пути. Даже если когда-то Вы откатитесь назад, побывав ТАМ, Вы уже точно будете знать, куда и как нужно идти.

Если бы у братьев Райт была эта технология, то первым построенным ими самолетом был бы МиГ-29. Или «Конкорд». Ну а Вы можете прийти к конкретному результату – завершению первого уровня по МПВ самостоятельно. Если помните, первый уровень – это стирание всех (!) умственных масс.

Уверен, что первая ступень описанной здесь методики просто потрясет Вас. Изменения, происходящие с Вами будут волшебными. К некоторому сожалению, таковыми они будут только для Вас. Если захотите с кем-нибудь поделиться, Вас вряд ли поймут. Как показывает практика, личные осознания имеют ценность лишь для самого занимающегося. Вас либо не поймут (попробуйте объяснить слепому от рождения, что такое красный цвет), либо поймут неверно. Есть у меня знакомый, который страдает нарушением цветовосприятия. Зеленый у него, по-моему, светло-серый, красный - темно-серый, коричневый – желтый, а желтый – для него зеленый. Это так он их называет, какими он их видит на самом деле я не знаю. Землянику, кстати, он не любит, потому что ее собирать тяжело, с травой сливается. Так вот, рассказывая ему как красиво весной в горах ..., красные маки, зеленая трава и т.д., я не знаю, какая в точности картина возникает в его уме, но она вряд ли совпадет с той, которую я хотел донести. По этой же причине я не буду приводить здесь очень многого из достигнутого мною при прохождении первой ступени.

В начале статьи я писал, что есть еще причины, мешающие людям заниматься МПВ. Одно из серьезнейших препятствий это отсутствие мотивации пройти весь путь до конца. Например, из многих тысяч занимающихся борьбой Дзюдо, уровня мастера спорта международного класса достигнет лишь сотня-другая, чемпионами мира станут единицы. У каждого найдется несколько не менее важных целей: семья, дети, заработать денег, страсть к путешествиям и т.д. Духовное развитие часто воспринимается как средство более успешного достижения вышеперечисленных целей, по причине возросших личных способностей. И обычно, оно ставится на последнее место. Теперь я знаю, зря.

Трудно переоценить то, что Вы получите, уничтожив такое огромное количество умственных масс, не говоря уже, если Вы сотрете их все. К счастью, прохождение первой ступени соло МПВ очень быстро раскроет вам глаза и щедро одарит бонусами. Это добавит Вам мотивации. Помните, я упоминал о способностях? К примеру, вышеописанная доярка, которая никогда не была в числе первых в своей бригаде, теперь способна эффективно управлять колхозом. Если она применит раскрывшиеся способности, то и денег будет больше зарабатывать, и на море съездит и в семье у нее все будет хорошо.

Или вот пример из моей жизни. Пять лет подряд я болел хроническим бронхитом. Сухой кашель, буквально выворачивающий наизнанку легкие, начинался с первым вдохом осенней прохлады и заканчивался ближе к маю. В первый год болезни я просто решил убить ее сильными антибиотиками. Во второй – честно отходил в поликлинику на УВЧ и все прочее. Третий год – народные средства, травы, собачий жир. После этого махнул рукой и продолжал пугать окружающих гулким кашлем. А вот на шестой год я уже знал, как мне вылечиться. Уделив этому по 15 минут в день, через три дня, я сам себе не верил, кашель исчез. Две зимы я уже полной грудью вдыхаю морозный воздух и не знаю более проблем с этим. Поняв механизм, я избавился еще от некоторых надоевших болячек. К сожалению, другим пока помочь не могу, никто не может понять, что значит, для начала повысить частоту своих вибраций.

Хотелось бы еще упомянуть вот о чем. Читал как-то пару книг Р. И Попова. «100 вопросов» кажется и «Пять бесед в Москве. Дневник ученика». Интересный человек, интересные знания. Чувствуется мастер. Я думаю: «Ну вот откуда он все это знает? Как смог добраться до таких тайн? Понятно, что медитирует и все такое. Но ведь миллионы людей медитируют, а вот таких среди них мало». И тут в первой же главе книги «Пять бесед» он рассказывает, что самого детства был не такой как все. Лет в 11-12, встретившись с Арвидасом Сабонисом (легендарный баскетболист) поразил его настолько, что тот дважды повторил: «Ты очень необычный мальчик». И книгу он посвятил родителям, которые «… стойко пережили период его юношеской неординарности».

Увы, я родился очень ординарным. Что мне делать? Так вот, МПВ, это для нас, серых. Стать неординарным Вы теперь сможете еще в этой жизни, и, думаю, намного превзойдете многих ваших нынешних учителей.

После таких высокопарных слов не хотелось портить впечатление, но все-таки расскажу суровую правду. Описанный здесь соло метод пока имеет статус экспериментального. Никто кроме меня по нему не занимался. И я еще не стер все умственные массы. Девять месяцев ежедневных занятий по 4-5 часов на первой ступени и совсем чуть-чуть на второй. Фактически на второй ступени я занимался только тогда, когда надо было подтвердить или опровергнуть свой догадки. Все что подтвердилось, я привел здесь. Но метод пока работает. Отлично работает, и поэтому я решил его описать. Теоретические предположения, подкрепленные непродолжительными практическими экспериментами позволяют мне сказать что соло метод будет работать даже у тех, кто никогда не занимался подобными практиками.

Это еще одна техника для ОВД - остановки внутреннего диалога. Здесь много об этом написано. Немного похоже на изобретение велосипеда, но если это работает лично для вас - используйте. Главный фактор оценки любой техники - эффективность. Однако я должна сказать, что техника далеко не оптимальна, и вот, почему.

Автор предлагает сопротивляться, не пускать что-то в себя. Это неэффективный метод. Во-первых, на это тратится энергия. Во-вторых, она не просто тратится, а переходит к тому, чему вы сопротивляетесь, усиливая это. Это может давать какой-то временный эффект с излишними энергозатратами, но вы никогда не придете в полному ментальному покою, если будете с чем-то бороться и чему-то сопротивляться. Лучший метод освободить голову от "ментальных масс", как вы назвали ментальный мусор - игнорировать его, т.е. перестать подпитывать его своей ментальной энергией.

Попробуйте пока не обращать внимания на свой прошлый опыт. Мой ум с вами согласен. Просто попробуйте в точности как делает это автор. Не уплывать за мыслями, а быть постоянно в здесь и сейчас, одновременно прислушиваясь к пространству, которое окружает голову. С намерением обнаружить массы-паразиты и убрать их. Массы - они как бы разные по частоте - вот сразу что-то заметное и плотное убрал и вроде ничего нет, ждёшь далее и как бы переключаешься на более высокий уровень, а там вот она - охватила мягко голову, окружает. Можно не толкать даже, а просто наблюдать за ней, оценивать её форму, плотность, внутреннюю структуру и она рассасывается, наше внимание уже оказывает разрушающее воздействие на неё. Может не обязательно окружать, а просто подходит с боку к голове как труба изогнутая и тд и тп, наверное вариаций тут много. То есть если структура есть, то сама по себе она не уйдёт и просто игнорировать её это как повернуться к проблеме спиной. Паразит пользуется тем, что в обычном состоянии мы его не осознаём.
Хотя 4 часа в день согласен, это круто, ну хотя бы час-полтора-два в день, как позволяют обстоятельства. Я совсем немного этим занимался, но, что интересно, когда масcа уходит, идёт заметный прилив энергии, чувствуется облегчение, поднимается тонус, голова начинает ясно работать, появляется ощущение чистоты, силы, приподнятости. У меня получается делать практику перед сном (надо иметь запас времени, чтобы не ложиться слишком поздно), на следующий день голова работает ясно, чувствуешь себя выспавшимся. Но есть определённая плата за практику - трудно себя заставить сесть и начать заниматься, всё время что то будет уводить от практики, то дела какие то вспомнятся, то ещё что-то. То есть потребуется дисциплина и настойчивость, особенно в начале. Попробуйте хотя бы неделю позаниматься регулярно каждый день, чтобы увидеть эффективна она или нет для вас. Удачи.

Ещё одна методика по убиранию ментального мусора и увеличению осознанности от Михаила Столбова, взято из его статьи "Как я вырастил новые зубы" .

Для начала давайте попробуем следующее: устроитесь удобно (сидя или лежа) в спокойной обстановке. Если вы в лесу, то она (обстановка) и так замечательная, но что-то мне подсказывает, что вы плевали на мои советы и сидите дома. Тогда хотя бы телевизор выключите. И не включайте больше. Можно никогда. Это один из главных глушителей нашей интуиции. Он заставляет наш мозг беспрестанно болтать, проговаривать в уме фразы рекламы, пугаться новостей, переживать вместе с героями сериала, отвлекая нас от самих себя и отучая нас жить СВОЕЙ жизнью…
Устроились?! Прочитайте, что нужно сделать дальше, повторите все действия в уме, стараясь все запомнить, потом отложите книжку в сторону и делайте! А то ж начнете: кусок сделали, глаз приоткрыли (что там дальше-то?) и снова делаете…
Итак: закройте глаза и представьте перед мысленным взором белый-белый экран. Это может быть классная доска, лист ватмана или что угодно. Поднимите глаза (разумеется, закрытые) вверх, отметьте, что экран поднимается высоко-высоко, даже края не видно. Затем опустите взгляд вниз, проследите, что и внизу экран закрывает весь горизонт. Проделайте тоже самое с правой и левой стороной. Теперь посмотрите в центр. Вы заметили? Экран уже не белый. На нем возникают какие-то размытые образы, некие силуэты, картинки. Возьмите мочалку (или кисточку и белую краску, или распылитель, или «Мистер-Мускул» в конце концов) и сотрите (закрасьте, растворите) те картинки, что появились. Немедленно проступят новые. Их вы тоже быстренько сотрите.
Где-то через три-четыре минуты такой войны с изображениями ваш мозг в ужасе начнет выкидывать на экран все, что у него накопилось. Картинки будут становится ярче, интереснее, станут более объемными и похожими на мультики. Какими бы захватывающими не оказались сюжеты, как бы вам не хотелось посмотреть «что же будет дальше», без сожаления стирайте все! Стирайте и стирайте! Ваша задача – чтобы экран оставался белым. Самое интересное, что вместе с образами, вы стираете и ваш внутренний диалог. Когда картинок почти не осталось, начинается второй этап войны: вы внезапно вспоминаете, что вам срочно нужно позвонить Сергею Васильевичу или Глафире Ивановне, либо же вас начинают осенять гениальные мысли, музы начинают подкидывать вам стихи, которые хочется немедленно записать! СТИРАЙТЕ ВСЕ!!! Ваша задача сейчас – чтобы экран оставался белым. Если вы научитесь ловить это состояние «белого экрана», то открытия и стихи еще будут неоднократно. Так что, тряпку в руки и стирайте. Вроде все! Центр экрана чист. Но тут вы замечаете, что образы начали вылезать по бокам. Уничтожайте. Все.
Больше чем уверен, что вы уже уснули. Ваш мозг, испугавшись этого состояния молчания, выкинул вас в сон. Правда?! Ничего страшного, ежедневно повторяйте это упражнение, и однажды экран останется белым.
Но на самом деле, я лукавлю. Абсолютно белый экран нам пока и не нужен. Примерно через неделю таких занятий, в момент, когда вы уселись удобно, задайте вслух интересующий вас вопрос. Например: «где я потеряла свое колечко с тремя топазами?» или «где купить дешевый глушитель для «Москвича»?». Сконцентрируйтесь на этом вопросе. А потом начинайте очищать экран. В какой-то момент вы внезапно поймете, осознаете, догадаетесь, почувствуете, ощутите, что знаете ответ на вопрос. Это может оказаться образ, слово, звук, что угодно, и вы сначала можете и не понять, что это – ответ. Главное эту секунду другое: ваше подсознание поняло, что вы готовы его слушать. Запрос душе отправлен, и теперь получать ответы на вопросы вам будет легче и легче. Постепенно вы научитесь практически моментально рисовать белый экран, находясь в метро, в лифте или на ковре у шефа. А потом вы поймете, что подсказки есть повсюду. Вы научитесь слушать мир.