Итак.
Взялся я за упражнение тир. Четыре цели: 1) я открываю двери; 2) я слышу смех; 3) я вижу лужи; 4) я плачу(отдаю) деньги.
Сразу легко дались цели "двери" и "лужи". Со "смехом" несколько сложнее - трудно было определить что есть смех, как это странно не покажется. Оказалось что люди очень по разному смеются - есть громкий ржач (это точно цель) а есть разного рода хихикания, ухмылки, посмеивания. С "деньгами" вообще по началу полная засады была, вот вроде даже подходишь к прилавку, четко держа в памяти, что надо осознаться на моменте передачи денег, потом уже отходя спохватываешся - прозевал. Стал замечать места где осознанность держится хорошо, а где плохо. Наприме в собственной квартире, в начале, было очень сложно- двери открываются на автомате, на смех не реагируешь, но со временем стало лучше. К концу второй недели я очень неплохо "попадал" по всему, стала появляться мысль - а не сменить ли цели, но решил месяц не менять. И правильно, через две недели началось много промахов даже по лужам и дверям. Т.е. в начале это было, что-то новое и занимался с интересом, а потом стало поднадоедать. Пришлось себя брать в руки, и заставлять продолжать это "неделание". Гдето уже к концу первого месяца начал замечать за собой особенность: сознание стало как бы раздваиваться, одна часть занята повседневной рутиной, внутренним диалогом, решением каких-то повседневных забот. И на фоне этого сознания, стала проявляться еще какая то безмолвная, отрешенная часть сознания, она переодически "всплывает" откудато из пустоты, смотрит на происходящее и уходит обратно. На практике это выглядит так - допустим кудато бежишь по делам, пробегаешь мимо ларька и вдруг вспоминаешь, что надо было купить батарейки для пульта (вобщем это пример спонтанной покупки), подходишь, расплачиваешся, и тут вдруг "оно" всплывает, на какое-то мгновение останавливается внутренний диалог, и понимаешь, что вот она цель, надо осознаться. Или другой момент, происходит какоето событие, допустим резко и громко просигналила машина рядом, или кто то оглушительно чихнул, обычное сознание начинает слегка "метаться", вспоминать а не является ли это событие, тут же появляется эта безмолвная часть (останавливается вд). Как ни странно, но это упражнение оказалось большей частью способствующей остановке ВД. Планирую заниматься этим 3 месяца, потом буду или цели менять или какое-то другое "неделание" выдумывать.
Ведение сновиденного дневника. Ну что тут сказать, тут вроде все просто. Ведение дневника это хорошо, ведение дневника развивает сновиденную память - помнишь больше и качественнее. Естественно память за месяц улучшилась. Вообще сейчас мне тяжело уделять много времени сну - больше 4 часов спать редко приходится. Раньше после такого короткого сна вообще ничего не помнил. Сейчас три сна вытаскиваю в среднем. Вот собственно такие результаты сейчас.

Что хотел бы отметить по картографии.
В ходе наблюдений, удалось установить, что в местах, уже отмеченных на карте и посещённых неоднократно, осознавание себя во сне происходит значительно чаще, чем в местах, в которых не был вообще (и которые не нанесены на карту), или в которых был 1-2 раза и толком не запомнил. Т.е. определенные, наиболее посещаемые места карты уже прочно ассоциируются со сном. Хотя пребывание в аналогичных местах в реале (соответствия есть) такой ассоциации не вызывают. Вот.

Админ дай еще четыре цели для "Тира", желательно таких же разночувственных как первые:

Я вижу лужу - зрительная
Я слышу смех - слуховая
Я открываю дверь - кинестетика
Я отдаю деньги - цель которая сильно поглощает внимание на процессе

Я вижу светофор
Я слышу звонок мобильного телефона
Я сажусь в автобус
Я завариваю чай

Блин, с деньгами жопа какая-то Ни разу не попал пока.

Аналогично. Во всем остальном хоть иногда, а с деньгами ни разу не получилось. В чём подвох?

Во внимании. Тренируйтесь.

С деньгами такая засада по всей видимости из-за того, что процесс поглощает все внимание )), мы очень сильно концентрируемся на деньгах, собственно вся наша жизнь крутится вокруг них.

Подходит третий месяц практа к концу. Из достижений: запомнил все двери в своем ареале обитания, классифицировал все случаи когда я плачу (отдаю) деньги и запомнил все места где это происходит, классифицировал смех людей, выявлены места гарантированного появления луж В виде бонуса: выявил места с повышенным и пониженным осознанием (места поглощающие внимание).

Хатуль, а со снами что?

На прежнем уровне - не чаще 3х раз в квартал осознаюсь. Вот хоть обосрись - а количественных улучшений нету.

по картографированию как подвижки ?

Карту не рисую - пока просто дневник. Вспоминаемость снов улучшилась - в среднем 4-5 снов, иногда до 8. Да и в целом характер воспоминаний чего либо качественно изменился, не только снов. При перепросмотре какого либо повседневного события иногда просто "уносит" в прошлое.

Аяяяй яяяй.

Неудовлетворительно тебе по практикуму.


Упражнений - комлпекс.

И работают и взаимосвязанны они - в комплексе. И делать их надо в комплексе.

Не-не-не ... я все по плану делаю - нарабатываю элементы для карты. 18 декабря (3 месяца практа) начну составлять, из того что уже наработал в дневнике, карту и добавлять новое уже непосредственно на карту.

Хатуль, имхо (по опыту картографирования), лучше место наносить сразу по просыпанию, иначе будет сложно размещать некоторые места на карте - ты просто не вспомнишь по записям ощущение местонахождения.

так точно.

Какие то сны странные у меня пошли. Вроде и не ОСы нифига. Но, с другой стороны, я там вспоминаю про то, что нужно "найти руки", "рассматривать предметы", вспоминаю какой был день в реале, где я уснул. А осознания нифига нету - т.е. я как бы знаю что я во сне, но мне на это насрать.

Можно присоединиться ?
Бью по целям пару дней. Пока тока успешно пропускаю мимо внимания 90% дверей =(
К вопросам придумал себе дополнение: что было вчера + что снилось вчера. Не будет ли это лишним?

Присоединяйся!!!